Um estilo de vida ativo é fundamental para a saúde física e mental

A prática regular de exercícios não só favorece a prevenção de doenças cardíacas, obesidade, hipertensão arterial, diabetes e estresse.

Corredores de rua, maratonistas e atletas em geral têm aumento nos níveis de endorfina a medida em que se exercitam. E uma forma de autogratificação que estimula auxilia a obtenção de resultados cada vez melhores.

Quando o atleta adquire o habito de tomar café diariamente durante os treinos, na dose mínima de 4 xícaras, com ou sem leite, os ácidos clorogênicos contidos na bebida aumentam a descarga de endorfina, atingindo a autogratificação em níveis ainda maiores.

Assim, e possível afirmar que atletas treinados que consomem diariamente café produzem mais endorfinas e encefalinas e podem ter sua performance aumentada de forma significativa, de maneira natural e saudável.

Mesmo para os atletas esporádicos ou aqueles que não praticam atividade física, o café estimula o organismo, afastando a sensação de cansaço e a estafa.